Mindfulness w pracy. Zastosowanie w praktyce

Ostatnimi czasy, mindfulness weszło szturmem do głównych nurtów dyskusji w edukacji, ale także w środowiskach biznesowych. Liczne badania od kilkudziesięciu lat potwierdzają skuteczność metody w kontekstach radzenia sobie ze stresem. Coraz częściej wskazuje się też na korelacje praktyk uważnościowych z poprawą koncentracji, wzmacnianiem kreatywności, tworzeniem wartościowych relacji z ludźmi. 

W trakcie kursu obalimy mity, podsumujemy wiedzę na temat realnych korzyści z praktyki w życiu prywatnym i zawodowym (popartą wynikami badań) i co najważniejsze - w praktyce i od podstaw przejdziemy przez techniki mindfulness. Dostarczymy też realnych przykładów i wskazówek - jak zadbać o wzmacnianie uważności na co dzień w różnych sferach życia. 

Dzięki temu lepiej zrozumiesz istotę mindfulness i dowiesz się, w jaki sposób możesz zacząć praktykować już teraz. Doświadczysz technik, które praktykowane regularnie, wpływają pozytywnie na szeroko pojęte poczucie dobrostanu, w tym na konkretne umiejętności wysoko cenione przez świat biznesu XXI wieku. Na koniec poddasz też refleksji możliwości wdrożenia mindfulness nie tylko w życiu prywatnym, ale także w środowisku pracy.

Dzięki temu kursowi:

• Lepiej zrozumiesz, dlaczego mindfulness jest jedną z kluczowych umiejętności w XXI wieku i w czym konkretnie może Ci pomóc.
• Poznasz i przećwiczysz różne techniki mindfulness wpływające pozytywnie na twój szeroko pojęty dobrostan i wzmocnienie umiejętności cenionych w świecie biznesu (jak np. koncentracja, kreatywność)
• Dowiesz się, jak możesz zacząć praktykować mindfulnes tu, gdzie jesteś w życiu prywatnym i zawodowym. 

Kurs jest skierowany do:

• osób mających wyzwania z radzeniem sobie ze stresem i z koncentracją na zadaniach
• osób, które potrzebują więcej kreatywności w rozwiązywaniu problemów 
• osób, które pracują z ludźmi i dla ludzi (liderzy organizacji, managerowie, członkowie zespołów), które chcą lepiej zrozumieć siebie (i swoje nawykowe wzorce myślenia, reagowania) i szukają pomysłów na poprawę i wzmacnianie relacji z innymi
• osób, które szukają inspiracji do wdrażania technik mindfulness w organizacjach